Duatló de Granollers Circuit de Catalunya

El pasado Sábado 22 me presente en el circuit de Catalunya para hacer mí primer duatlón de carretera.
Cuando lo vi en la página web no tardé mucho en apuntarme, la experiencia de correr por el circuit dónde tantas veces lo había hecho con la moto no tenia precio, el duatlón fue brutal una de las pruebas más bonitas que he hecho, constaba de, 5km corriendo (1vuelta al circuito) , 20km en bici (4vueltas) , para terminar con 2,5km de carrera (media vuelta).

La prueba se realizaba a las tres de la tarde, algo de agradecer con el frío que esta haciendo últimamente, después de calentar con mí compi Manuel que se esta iniciando poco a poco en este mundo, nos pusimos en la salida al principio de la larga recta del circuito, señal de inicio del duatlón y empezamos a correr, la recta se me hizo cortisima llegando al primer km en 3:21 demasiado rápido (después lo pague), las pequeñas subidas no se me hacían pesadas pero me fui desfondando poco a poco por el ritmo tan fuerte del inicio (el día que empiece a mi ritmo...) los primeros 5km los hice en 19:01, no contento con el tiempo cogí la bici para intentar recuperar un poco, las dos primeras vueltas me sorprendí de lo que llegué a tirar llevando a un grupo de unos 10 o 15 ciclistas, pero estos no entraron para hacer relevos, cuando se nos pego otro pequeño grupo y me descolgué un poco y ya no pude cogerlos, las dos vueltas que quedaron las hice sólo y perdí aún más tiempo, algo normal cuando te quedas descolgado, hice las 4 vueltas en 34:12 con una media de 33:33, ya sólo quedavan los 2,5km de carrera a pie, la verdad que no estaba para mucha guerra se nota que estamos a principio de año y hay pocas cursas en mis piernas, con una pequeño flato hice lo que pude acabando estos últimos km en 10:26.

Tiempo final. 01:03:39( me quede cerca de bajar de la hora, lo intentare en el próximo duatlón de Calafell.)
Posición de la general: 72 de 303
Posición en mí grupo de edad: 9 de 28

A pesar de todo me fui contento por el sitio dónde se hizo el duatlón, por ver a un amigo compartiendo mí afición, y de probarme con muchos triatletas del circuito catalán, dónde el nivel es superior de lo triatlones que estoy acostumbrado hacer que son mas a nivel popular, lo único malo fue que no pude utilizar mí cervélo P2 recién comprada por el manillar "cabra" con lo que tuve que hacerlo con "el hierro" que tanto me penaliza, pero es lo que hay, hasta que no cambie el manillar de la P2...Próximo duatlón Calafell  6/2/2011 y para no variar con la bici indestructible el súper hierro!! (más merito tiene).

Club Natació Tàrraco

En breve comenzaré a entrenar en el Club Natació Tàrraco, vuelvo al pasado, al primer deporte que hice con tan sólo 3 o 4 años y que duro 10 añitos. La idea principal es mejorar los tiempos en la sección de natación de los triatlones y para eso entrenare con la gente de la categoría masters, y si veo que los tiempos acompañan y me veo bien volveré a competir...

Cervélo P2C

Después de dos años en el mundo del triatlón decidí cambiar mi hierro, que tan buenos ratos me a dado por una bici en condiciones, la verdad es que no a sido fácil la elección, he mirado un sin fin de modelos desde bicis convencionales hasta cabras, lo único que tenia claro es que quería una bici con un buen cuadro, ninguna bici de ciclismo me motivaba, sólo la Felt AR5  se acercaba a lo que quería en un principio, pero cómo no tuve ninguna referencia sobre esta marca la descarte, y empecé a buscar información sobre las míticas "cabras", de todas destacaba una por su polivalencia para hacer triatlones de corta y larga distancia y esta era la cervélo P2C campeona del Ironman de Hwaii con Chrissie Wellington, era lo que andaba buscando dos bicis en una, me puse en busca y captura de una de segundamano y encontré una pero muy lejos de Tarragona, haciendo números salia mejor comprarla nueva y no tardé mucho, el pasado lunes me hice con una, quien me diría a mi que acabaría yo con una de estas bicis, recuerdo cuando la vi por primera vez en un triatlón y me enamore al instante.

La toma de contacto a sido hoy miércoles, después de un par de paradas para poner todo en su sitio (altura del sillín etc..) he empezado a disfrutar cómo un niño, no tiene nada que ver con mi otra bici, primero por la talla, la cervélo es una 51 y el "hierro" no se ni la talla pero supongo que sera una 56 o un pelin más porque me viene muy grande, la diferencia es brutal me siento subido en una poket bike, también el peso, y sobretodo la conducción el ir tumbado en el manillar, necesitare unos cuantos km para adaptarme y sobre todo mucho entreno para poder sacarle todo el partido a la bici, este año utilizare las dos bicis, la P2C para larga distancia y el hierro para los sprints y olimpicos, y de cara a finales de año le montaré el manillar convencional a la cervélo para ver lo polivalente que es, subiendo los puertos de montaña.

Los números de hoy 35km de distancia y una media de 32km/h

San Silvestre de Tarragona 2010

Para empezar Feliz año a todos!! con bastante de retraso, pero es que el día 1 marche hacia Benasque para dar caza al pico mas alto de los pirineos el Aneto (3.404m) esto es otra de mis aficiones subir montes...

La idea principal era subirlo del tirón con la tabla de snow y bajarlo surfeando, pero una vez en Benasque nos informemos que hacia tres semanas que no nevaba y que el estado de la nieve estaría muy dura para bajarla con la tabla, plan B subimos sin tabla (otro año sera).

Sobre las 7 de la mañana de noche y con los frontales empezamos a caminar, los primeros pasos los hicimos con mucho frío a unos -4 grados, lleguemos al refugio de la reclusa en hora y 20 minutos, bastante bien recortando 40 minutos del tiempo esperado, paremos 5 minutos para comer un poco y seguimos,

una vez aquí el desnivel cada vez es mas grande, y se empieza hacer duro, pero vamos bien, la cosa se complica justo antes de llegar al pluviómetro, con las raquetas se hace muy difícil hacer diagonales sobre la nieve dura y sobre todo por la pendiente (un pequeño resbalón y hasta luego LUCAS!!!), después de un buen rato lleguemos al portillón superior dónde ya se ve el pico del Aneto, pero aquí el problema el estado de la nieve estaba muy duro y sin cranpones es bastante peligroso el intentar hacer cima, porque una vez pasas el portillón una caída puede ser fatal, total después de hablar con unos vascos que llevaban todo el material necesario y se iban asegurando decidimos  hacerlo otro día y hacer cima en la Maladeta un pico justo al lado del Aneto (3.308m).

Con la rabia de no poder hacer cima en el Aneto nos dimos la vuelta para hacer otra, pero no era nuestro día, llegamos a la pared que da a la Maladeta a unos 3.280m tan sólo 20 metros de la cima y sin cranpones era imposible subir (gran error no cogerlos), en fin lo intentemos todo para poder hacer cima pero fue imposible.

El tiempo empleado fue de 8 horas entre subir desde el parquing hasta 3.280m, buen entreno para empezar a preparar la maratón de barcelona...y lo malo fue no poder hacer cima, tendré que volver a dar guerra al Aneto.

Una vez contado esto ahora si explicaré la crónica de la Sant Silvestre de Tarragona 2010, el viernes 31 por la mañana me hice 3.500 metros en la piscina, porqué no tenia dorsal para correr la Sansi, pero una vez en casa después de comer recibí una llamada de unos amigos que también estaban cómo yo sin dorsal pero decididos a correr y me falto tiempo para ponerme las zapatillas. Una vez allí tiro a muerte desde la salida, era una buena prueba para ver si la rodilla se resentiría de la pequeña lesión que tuve en la media de Tarragona y si podía hacer los 8,5km por debajo de los 4 minutos, hasta el km 5 todo perfecto a 3,45, las piernas un poco cansadas de la sesión de natación, pero soportable, una vez pasado los 5 me vengo un poco abajo pero intentando no pasar a los 4 minutos y lo consigo, acabo un poco tocado pero bien, la rodilla sin dolor y los 8,5km por debajo de los 4 minutos.

Tiempo 33:14, media de 3:55
posición el 50 de 1200

Creo que la rodilla esta a punto para volver hacer entrenos de calidad y hacer rodajes por la montaña, espero ponerme en un buen estado de forma y ganar la potencia perdida...en resumen a entrenar duro de cara a la primera gran cita de la temporada la maratón de Barcelona.

El próximo día 22 estaré en el circuit de Catalunya para hacer el primer duatlón aver como va!!