Después de un año y medio practicando triatlones he decidido hacer mí primer triatlón de larga distancia, en concreto un "half ironman" que se realiza en la isla de Menorca. La verdad es que no tengo mucha idea a la hora de preparármelo...me baje un entrenamiento por Internet de 16 semanas pero no disponía de tanto tiempo y lo acorte a 8, después de hacer la maratón de barcelona 2009 sin un entrenamiento especifico creo que seré capaz de acabar el triatlón de Menorca ya veremos...quiero ponerme a prueba y a ver si el año que viene puedo hacer un ironman.
La prueba consiste en hacer 1.900metros nadando, 90km en bicicleta y por último 21 corriendo, mí actual bicicleta (de la época de cuando mí padre iba en bici... no hace falta decir nada más) no viajara a la isla ya que mí gran vida de estudiante no me permite comprar una bici en condiciones, pero tiempo al tiempo,el tema de la bicicleta de ciclismo está solucionado he alquilado una para este gran evento.
El tema del entrenamiento creo que lo llevo bien. La natación es lo que me sale mas natural de las tres modalidades, no creo que tenga muchos problemas ya que desde los tres años que empeze con la natación. El correr lo llevo un escalón por debajo pero gracias a que llevo mucho tiempo corriendo y haciendo toda clase de cursas algo se notará (o eso espero), y el tramo de la bicicleta es el que más miedo me da ya que no tengo muchos km encima pero bueno aún quedan bastantes días para la gran cita.
La motivación es difícil mantenerla siempre tan arriba, y más cuando después de hacer una travesía en Sitges de 2.200metros me llamo mí madre y me dio la peor noticia de toda mí vida, pero como dicen hay que seguir luchando...
El circuito de la Extreme Man de Menorca
Natación 1900m
Ciclismo 90km
Correr 21km
Lunes 9 de Agosto 2010
Esta semana ara un mes del comienzo del entrenamiento y la verdad es que lo estoy siguiendo a raja tabla, (espero que de sus frutos), sólo tengo un día de descanso el domingo, y menos mal porque llego al final de la semana muy cansado. El entrenamiento se basa en compaginar doble sesión: los lunes, miércoles y viernes (correr y nadar) y los martes, jueves y sábado sesiones de ciclismo. Gracias a mí trabajo actual lo puedo realizar sin problemas. Me levanto cada día sobre las 7 o 7,30, y a las 8 ya estoy en la piscina, el entrenamiento en el agua lo hago en ayunas para acostumbrar al cuerpo a funcionar con lo que hay, y el correr lo hago por la tarde. La sesiones de ciclismo no tengo problema en realizarlas ya que tengo todo el día para esta modalidad.
Me doy cuenta lo enganchado que estoy a este deporte los domingos que es el día de descanso, es algo muy contradictorio porque el jueves o viernes dependiendo del volumen de entrenamiento que lleve ya estoy deseando que llegue el final de la semana, y que pasa el domingo? pues que estoy deseando que llegué el Lunes para meterme en el agua...en fin NO ENTIENDO NADA!!
También gracias a este entrenamiento he comprobado que el límite se lo pone cada uno, porque las últimas sesiones de la semana tengo las piernas "rotas" y cuando me pongo a correr o a pedalear al cabo de media hora me siento lleno de fuerza que no se de donde la saco, y es que el cuerpo humano tiene el límite muy alto.
Esta semana descansaré el sábado ya que el domingo are una travesía nadando de 1,800 millas (3.335mt) en l'ampolla (Tarragona), a ver como va...
27 de Agosto del 2010
Ya queda muy poquito para el ansiado triatlón de Menorca, sólo 15 días, tengo muchas ganas de que llegué el momento y verme delante de la playa nervioso esperando la salida, estas dos últimas semanas de Agosto se me han echo muy duras, mucha carga con el entrenamiento pero porfín las dos semanas que quedan son de bajada para recuperar y llegar a tope de fuerzas. Durante este mes aparte de hacer la travesía de l'Ampolla también hice una contrareloj con la bici de ciclismo, no me fue mal, para ser la primera vez que realizaba esta clase de prueba y mas viendo las bicis que llevaba la gente, la prueba consistía en subir un puerto, y el hierro se nota mucho en las subidas. Al menos pude estar por unos momentos tirando primero hasta que los maquinas se pusieron en modo escalador, acabe el 19 de 60 participantes...y por si no había tenido bastante al día siguiente participe en mí primer duatlón de montaña, me dejaron una btt del decathlon todo un pepino!! ijiji la verdad es que tengo que decir que me fue de maravilla, no había cojido una btt desde el año pasado en el triatlón de la Pineda y tenia las piernas cargaditas del día anterior, vamos que no tenia buenas sensaciones...la competí consistía en correr 4km corriendo, 15km en bicicleta y 2km corriendo para acabar, un duatlón de distancia corta perfecto para mí, los primeros 4km los hice a muerte, entrando a boxes entre los 15 primeros, aquí es cuando empece a bajar posiciones, perdí muchos puesto en los tramos de subida, pero por suerte llegaron las bajadas (todo lo que sube baja) y aquí recupere todos los puestos perdidos y alguno mas, baje a muerte con la bici recordando viejos tiempos de cuando hacia motocross, volvimos a boxes y sólo faltaba correr 2km en los que me dedique a vigilar que nadie me pasara poniendo un ritmo cómodo. Clasificación: el 25 en la categoría absoluta y el 8 en mí categoría de 100 participantes. Me lleve un buen sabor de boca, me lo pase pipa en el tramo de bici (sobretodo bajando), ya tengo en mente conseguir una btt...
Miércoles 8 de septiembre del 2010
Parece mentira que este a sólo a unos pocos días para hacer mí primer half ironman... mañana Jueves a está hora estaré en Menorca, porfín después de dos meses de duro entrenamiento llegó el momento de ver si todo este tiempo a valido la pena.
El pasado Lunes 6 hice un triatlón en Cardona, tuve el mejor comienzo en un triatlón y el peor final de todos los triatlones que he hecho hasta el día de hoy, éramos unos 40 participantes, pensé que al ser Lunes no habría mucho nivel y cuando llegué allí me desmotive un poco, mucha gente joven cómo yo, que ya se veía que no iban a pasar la mañana...pero bueno si vine de Tarragona hasta aquí fue para darlo todo cómo siempre.
Comienzan a explicarnos el circuito, 500 metros de natación en un pantano, 18km en btt y 5km corriendo, para mí gusto muy pocos metros en el tramo de agua pero es lo que hay, cojo la bici que me habían dejado por la mañana y la pongo en boxes, unos minutos después nos ponemos en la salida y...dan el comienzo, empiezo a nadar cómo nunca, me encuentro fuerte y tiro, voy mirando un punto de referencia y empiezo a pensar que voy de los primeros porqué delante mio sólo tengo a dos nadadores, esto me hace nadar más rápido y de golpe se me abre la cremallera del mono de triatlón grrr!!! ya sabía yo que todo no podía ir tan bien, paso de parar para subirla y sigo nadando se nota bastante la resistencia del mono abierto pero ya quedan poco metros, justo antes de tocar los pies en el suelo me pasa otro, (en este momento iba 4 todo un sueño para mí) salgo del agua y lo primero que hago es subir la maldita cremallera, cojo la bici y que gran imagen sólo han salido dos antes que yo,el tercero lo paso en la transición, no me lo podía creer! pero llego la bicicleta y sabia que no podría mantener la 3 posición, me dijeron que en el tramo de btt había gente con nivel, empiezo a dar los primeros pedaleos con una bici que nunca antes había cogido aparte de ser una talla grande para mí (el sillín estaba a la altura del manillar) el cambio iba fatal no podía meter el plato grande y hice los 18 km con el mediano, en las pendientes iba parado y más aún cuando te ponen 2km de carretera asfaltada y en bajada, parecía que venia de coger el pan (recuerdo el momento y me rió sólo) pero aún así voy a muerte, cómo era de esperar pierdo puestos y llego a boxes en 8 posición, dejo la bici y el casco y a correr los últimos 5km, delante mio tengo a 3 y pienso un 5 puesto ya esta bien (me había jugado una cena, si quedaba entre los 10 primeros mmm!! comía gratis) y aquí es cuando viene mí pesadilla, antes del primer km ya noto un dolor muy chungo en el estomago, buaa ahora no me digo a mí mismo y empiezo a bajar el ritmo, veo cómo los corredores que tengo delante se escapan y yo sin poder hacer nada, se me viene a la cabeza lo que había comido el día anterior, total que voy a un ritmo tan pésimo que empiezan a pasarme cómo nada, tuve una sensación de impotencia grandiosa y la gente cuando me pasaba me daban animos y yo pensando un lavabo por favor jajaa, llego al km 2,5 y toca volver, el dolor para un poco y es cuando intento apretar un pelín, y para mi suerte aparece mí amigo "el flato", ya no se que hacer si parar un momento o tirarme de los pelos, me cruzo con uno y me dice que voy el 12! eso me hunde un poco más (pierdo la cena!) sigo corriendo si se le puede llamar así y me pasan tres más, me era imposible cogerlos y por suerte el siguiente lo tengo muy atrás, y porfín llego a meta...
Vuelvo a Tarragona con la motivación por los suelos pero bueno la sensación de salir del agua entre los primeros es irrepetible, y ahora toca pensar en el Domingo...
